20 ασκήσεις αυτοπεποίθησης για παιδιά
Ναι, γνωρίζουμε πως η αυτοπεποίθηση αποτελεί έναν διαρκή αγώνα για να την κατακτήσουμε και κυρίως να τη διατηρήσουμε. Από μικρή ηλικία ως γονείς, αλλά και ως παιδαγωγοί, προσπαθούμε διαρκώς μέσα από ασκήσεις αυτοπεποίθησης για παιδιά και μέσα από καθημερινές πρακτικές, να καλλιεργούμε και να ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση στα παιδιά.
Τι είναι η αυτοπεποίθηση;
Η αυτοπεποίθηση είναι η σιγουριά και η πίστη που νιώθουμε για τον εαυτό μας και τις ικανότητές μας! Έχει καθοριστική σημασία, καθώς επηρεάζει τη συναισθηματική ευεξία του παιδιού, την κοινωνικότητά του, την ανθεκτικότητά του στις δυσκολίες και τη διάθεσή του για μάθηση και εξερεύνηση του κόσμου. Ένα παιδί με αυτοπεποίθηση μεγαλώνει με υγιή αυτοεκτίμηση και είναι καλύτερα προετοιμασμένο να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής.
Είναι σημαντικό να καλλιεργούμε την αυτοπεποίθηση των παιδιών από νεαρή ηλικία;
-Ιδιαίτερα σημαντικό! Τα παιδιά μαθαίνουν ν’ αγαπούν τον εαυτό τους. Πιστεύουν στις δυνάμεις τους και νιώθουν καλά με τον εαυτό τους. Δεν φοβούνται τις δυσκολίες, τολμούν να προσπαθούν ξανά και ξανά! Κοινωνικοποιούνται, κάνοντας πιο εύκολα παρέες. Αναπτύσσουν τη δημιουργικότητά τους, δεν φοβούνται να δοκιμάσουν νέες ιδέες! Η αυτοπεποίθηση βοηθά τα παιδιά να γίνουν αισιόδοξοι ενήλικες με δυνατή προσωπικότητα.
Πότε ξεκινά να χτίζεται η αυτοπεποίθηση;
Η αυτοπεποίθηση αρχίζει να χτίζεται από την πολύ μικρή ηλικία, ακόμα και από τη βρεφική. Οι πρώτες εμπειρίες ενός παιδιού με το περιβάλλον του, τους φροντιστές του και τον τρόπο που αντιμετωπίζονται οι ανάγκες του, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησής του.
Βρεφική ηλικία (0-2 ετών)
Η αυτοπεποίθηση ξεκινά όταν το μωρό νιώθει ασφάλεια και αγάπη. Όταν οι φροντιστές του ανταποκρίνονται στις ανάγκες του (π.χ. τροφή, αγκαλιά) το παιδί αρχίζει να αναπτύσσει εμπιστοσύνη στον εαυτό του και στους άλλους.
Νηπιακή ηλικία (2-4 ετών)
Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά δοκιμάζουν τις ικανότητές τους (π.χ. να ντύνονται μόνα τους, να παίζουν ανεξάρτητα). Η ενθάρρυνση και ο έπαινος για τις προσπάθειές τους τα βοηθά να αισθάνονται ικανά.
Προσχολική ηλικία (4-6 ετών)
Η αυτοπεποίθηση ενισχύεται όταν το παιδί κατακτά νέες δεξιότητες (π.χ. να μαθαίνει γράμματα ή να συμμετέχει σε δραστηριότητες). Η αποδοχή και η υποστήριξη από τους γονείς και τους δασκάλους είναι καθοριστική.
Σχολική ηλικία (6+ ετών)
Η αυτοπεποίθηση συνδέεται πλέον με τις επιδόσεις στο σχολείο, τις φιλίες και την κοινωνική αποδοχή. Το παιδί μαθαίνει να αναγνωρίζει τις δυνάμεις του και να αντιμετωπίζει τυχόν αποτυχίες.
Χαρακτηριστικά παιδιού με αυτοπεποίθηση
- Τα παιδιά με αυτοπεποίθηση:
- Έχουν πίστη στις ικανότητές τους
- Αποδέχονται τα λάθη τους
- Έχουν το θάρρος να δοκιμάζουν νέα πράγματα
- Έχουν Θετική αυτοεικόνα
- Έχουν Κοινωνική άνεση
- Έχουν στόχους κι επιμονή
Χαρακτηριστικά παιδιού με χαμηλή αυτοπεποίθηση
Τα παιδιά με χαμηλή αυτοπεποίθηση συχνά έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά:
- Ανασφάλεια και αμφιβολίες
- Φόβος αποτυχίας
- Αρνητική εικόνα για τον εαυτό τους
- Ευαισθησία στην κριτική
- Αναποφασιστικότητα
- Κοινωνική απομόνωση
- Έλλειψη κινήτρου
Ασκήσεις αυτοπεποίθησης για παιδιά
Ακολουθούν 30 ασκήσεις αυτοπεποίθησης για παιδιά:
- Δημιουργία τέχνης: Ζητάμε από τα παιδιά να ζωγραφίσουν ή να φτιάξουν κάτι με πηλό, ενθαρρύνοντας την ελεύθερη έκφραση. Εδώ μπορείτε να βρείτε δραστηριότητες με πηλό, από έμπειρη παιδαγωγό: Κατασκευές για όλους! Χρησιμοποιούμε ξύλο, χαρτί, γυαλί, πηλός, ύφασμα και πολλά υλικά ακόμα!
- Ανάγνωση βιβλίων: Διαβάζουμε παραμύθια ή ιστορίες και ζητάμε να μοιραστούν τη γνώμη τους για τις ιστορίες. Μπορείτε να ανακαλύψετε σήμερα μια παιδαγωγό που προσφέρει Διαδραστική ανάγνωση παραμυθιών, ιστοριών που προάγει την φιλαναγνωσία από τη Nannuka!
- Παίζοντας με επιτραπέζια: Παίζοντας επιτραπέζια ή παιχνίδια δεξιοτήτων μαθαίνουν να συνεργάζονται και να ανταγωνίζονται με σεβασμό.
- Μαγειρική: Τα βοηθάμε να ετοιμάσουν ένα απλό γεύμα ή σνακ και να το σερβίρουν μόνα τους. Η τέλεια ιδέα, να οργαγνώσετε ένα πάρτι μαγειρικής με τη βοήθεια μιας ειδικού για Ζαχαροπλαστική και μαγειρική!
- Κηπουρική: Φυτεύουμε ένα φυτό ή λουλούδι και το φροντίζουμε μαζί, παρακολουθώντας την ανάπτυξή του. Μπορείτε επίσης να βρείτε μοναδικές ιδέες από παιδαγωγούς για κηπουρική στο σπίτι
- Μαθήματα χορού: Χορεύουμε μαζί στο σπίτι, μαθαίνοντας νέες κινήσεις και διασκεδάζοντας.
- Βόλτες στη φύση: Κάνουμε πεζοπορία ή βόλτα στο πάρκο και παρατηρούμε τη φύση μαζί.
- Αναγνώριση και επιβράβευση προσπαθειών: Ενθαρρύνουμε το παιδί για κάθε μικρή ή μεγάλη προσπάθεια και επιτυχία του.
- Σχεδίαση στόχων: Μαζί με το παιδί, γράφουμε μικρούς στόχους και βλέπουμε πώς να τους πετύχουμε βήμα-βήμα.
- Παρακολούθηση ενός θεάτρου ή ταινίας: Μετά την παρακολούθηση, συζητάμε για τα συναισθήματα των χαρακτήρων και τις αποφάσεις τους.
- Δημιουργία ημερολογίου: Βοηθάμε το παιδί να δημιουργήσει ένα ημερολόγιο ή μια προσωπική ατζέντα, ώστε να καταγράφει τις σκέψεις του.
- Αναγνώριση των συναισθημάτων: Συζητάμε για τα συναισθήματα.
- Ένα βιβλίο με τις επιτυχίες τους: Κρατάμε ένα άλμπουμ ή βιβλίο με τα επιτεύγματα τους.
- Μάθημα ενσυναίσθησης: Συζητάμε για το πώς να καταλαβαίνουμε τα συναισθήματα των άλλων και πώς να βοηθάμε.
- Αθλητικά challenges: Δημιουργούμε διαγωνισμούς σε δραστηριότητες όπως σκοινάκι ή τρέξιμο, ενθαρρύνοντας τη συμμετοχή.
- Το “κουτί της επιβράβευσης”: Συγκεντρώνουμε μικρές επιβραβεύσεις ή σημειώματα με θετικά σχόλια για κάθε προσπάθεια του παιδιού.
- Καλλιτεχνικές δραστηριότητες: Κάνουμε μαζί κατασκευές με χρώματα, σχέδια και κολλάζ για να ενισχύσουμε τη δημιουργικότητά τους.
- Συζήτηση για τους στόχους της ημέρας
- Δραστηριότητες με ζώα: Αν έχουμε κατοικίδιο, αφήνουμε το παιδί να αναλάβει την φροντίδα του, ενισχύοντας έτσι την αίσθηση ευθύνης.
- Δημιουργία προσωπικού χώρου: Βοηθάμε το παιδί να οργανώσει το δωμάτιο ή το γραφείο του, κάνοντάς το να αισθάνεται υπεύθυνο για τον χώρο του.
