No iPad Challenge: Πώς μία μητέρα δημιούργησε υγιείς συνήθειες για την κόρη της αλλά και για εκείνη
Πώς μία μητέρα έκανε σαφή τα όρια χρήσης οθονών για την κόρη της και για την ίδια.
Η χρήση των ψηφιακών συσκευών, όπως τα iPad, έχει γίνει σχεδόν αναπόφευκτη για τα παιδιά, αλλά και για τους ενήλικες. Η διαχείριση του χρόνου οθόνης αποτελεί μια πρόκληση για πολλούς γονείς που προσπαθούν να βρουν τη σωστή ισορροπία. Μία μητέρα, η Stephany Faublas, αποφάσισε να δοκιμάσει μια μοναδική προσέγγιση για να περιορίσει τη χρήση του iPad από την κόρη της, Cadence, και ταυτόχρονα να δημιουργήσει νέες και υγιείς συνήθειες για τους δύο τους. Το αποτέλεσμα αυτής της πρόκλησης δίνει σημαντικά παραδείγματα για όλους τους γονείς που θέλουν να επαναστατήσουν απέναντι στην υπερβολική χρήση οθονών.
Η αφετηρία της πρόκλησης
Όταν η Stephany παρατήρησε ότι η κόρη της περνούσε πολύ χρόνο στο iPad, αποφάσισε να ξεκινήσει μια πρόκληση «χωρίς iPad» για έναν μήνα. Ο στόχος ήταν να περιορίσουν τη χρήση του iPad και να βρουν εναλλακτικές δραστηριότητες που θα μπορούσαν να κάνουν μαζί. Καθ’ όλη τη διάρκεια της πρόκλησης, η Faublas κατέγραφε και μοιραζόταν την πρόοδο τους στο TikTok, προσφέροντας έτσι μια ματιά στην καθημερινότητά τους χωρίς τη χρήση της ψηφιακής συσκευής.
Η τακτική της Faublas
Η Faublas δεν περιορίστηκε μόνο στο να επιβάλει τον περιορισμό στην κόρη της, αλλά συμμετείχε και η ίδια στην πρόκληση, αποφεύγοντας τη χρήση οθονών. Αυτή η προσέγγιση δεν ήταν μόνο για να δώσει το καλό παράδειγμα στην Cadence, αλλά και για να διαχειριστεί και τη δική της χρήση οθονών. Η συμμετοχή των γονέων στη διαδικασία αυτή αποδείχτηκε ότι ενίσχυσε τη συνειδητοποίηση και την προσωπική ευθύνη, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την αποτελεσματικότητα του περιορισμού.
Οι εναλλακτικές δραστηριότητες
Κατά τη διάρκεια του μήνα χωρίς iPad, η Faublas και η Cadence ανακάλυψαν διάφορες δραστηριότητες. Η Cadence ασχολήθηκε με τη συγγραφή, η οποία όχι μόνο της έδωσε τη δυνατότητα να αναπτύξει τις δεξιότητες γραφής της, αλλά και να εκφραστεί δημιουργικά. Παράλληλα, η Faublas και η κόρη της βρήκαν ευκαιρίες για παιχνίδια, αθλήματα και άλλες δραστηριότητες που ενίσχυσαν τη σχέση τους και τα ενδιαφέροντα της Cadence.
Η σημασία της προσωπικής ευθύνης
Ένας από τους κύριους στόχους της πρόκλησης ήταν η δημιουργία ενός παραδείγματος για την Cadence. Ο Dr. Scott Roth, ψυχολόγος και ειδικός στη διαχείριση του χρόνου οθόνης, επισημαίνει ότι οι γονείς πρέπει να σκεφτούν τη δική τους χρήση οθονών προκειμένου να είναι αποτελεσματικοί στη θέσπιση ορίων για τα παιδιά τους. Η συμμετοχή της Faublas στην πρόκληση δείχνει τη σημασία της προσωπικής ευθύνης και της αυτοπειθαρχίας, κάτι που διδάσκει στα παιδιά τη σημασία της ισορροπίας.
Στρατηγικές για υγιή χρήση οθονών
Αν και η πλήρης αποφυγή της χρήσης οθονών δεν είναι ρεαλιστική ή απαραίτητη, η προσέγγιση της Faublas δίνει ιδέες για τη διαχείριση του χρόνου οθόνης. Ο Dr. Roth προτείνει μερικές στρατηγικές για να βρουν οι γονείς την ισορροπία:
- Δημιουργία εναλλακτικών δραστηριοτήτων: Προσφέρετε μια ποικιλία από ενδιαφέροντα παιχνίδια και δραστηριότητες που θα κρατήσουν τα παιδιά απασχολημένα.
- Σαφή όρια: Ορίστε συγκεκριμένες ώρες ή ημέρες για τη χρήση οθόνης και προειδοποιήστε τα παιδιά πριν την ολοκλήρωση του χρόνου οθόνης.
- Συζήτηση: Εξηγήστε στα παιδιά γιατί είναι σημαντικό να περιορίζεται ο χρόνος οθόνης και συζητήστε τις επιπτώσεις της υπερβολικής χρήσης.
Το «No iPad Challenge» της Stephany Faublas δίνει ένα παράδειγμα για γονείς που επιθυμούν να δημιουργήσουν υγιείς συνήθειες για τα παιδιά τους και τους εαυτούς τους. Το μήνυμα είναι ξεκάθαρο: η αλλαγή συνήθειας ξεκινά από το παράδειγμα που δίνουμε, και η υγιής χρήση οθονών είναι ένα βήμα προς τη δημιουργία καλύτερων καθημερινών συνηθειών για όλους.
Διαβάστε επίσης:
Να δίνω ή να μη δίνω στο παιδί το κινητό; Τι λέει κορυφαίος παιδίατρος;
Τι έκαναν οι γονείς μας στη δεκαετία του ’80 όταν δεν υπήρχαν κινητά για να τους αποσπούν;
O άντρας μου είναι εθισμένος στο κινητό του και αυτό καταστρέφει τον γάμο μας
