«Play diet»: Ισορροπούμε τον χρόνο μπροστά στην οθόνη το καλοκαίρι
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι ομολογουμένως διαφορετικές σε σύγκριση παλιά. Τα παιδιά συνήθως πλέον προτιμούν να περνούν το χρόνο τους στο tablet αντί στη θάλασσα, στο κινητό αντί στην αυλή και βέβαια συνδέονται περισσότερο με τους φίλους τους μέσω videogames αντί να συναντιούνται στο πάρκο. Πώς βρίσκεται η σωστή ισορροπία ανάμεσα στον χρόνο μπροστά στην οθόνη, τον χρόνο έξω, την κοινωνικοποίηση, τα διαδικτυακά παιχνίδια, την άσκηση, το διάβασμα; Υπάρχουν πολλές επιλογές για να αποφύγετε ένα καλοκαίρι γεμάτο από ατελείωτο scrolling….
Παρόλο που είναι αποδεκτό να επιτρέπουμε στα παιδιά μας λίγο παραπάνω χρόνο μπροστά στην οθόνη κατά τη διάρκεια των διακοπών, το καλοκαίρι είναι επίσης μια ευκαιρία να ασχοληθούν και με άλλες δραστηριότητες. Άλλωστε, το παιχνίδι είναι ο καλύτερος τρόπος μάθησης. Σήμερα, μια υγιής προσέγγιση απαιτεί φυσική, κοινωνική, δημιουργική, μη δομημένη αλλά και ψηφιακή μορφή παιχνιδιού έτσι ώστε το διάλειμμα από το σχολείο να είναι πηγή ενέργειας και αναζωογόνησης για παιδιά και γονείς.
Διαβάστε επίσης: 3 πράγματα που χρειάζονται τα παιδιά αυτό το καλοκαίρι
Ανάπτυξη νέων ενδιαφερόντων και δεξιοτήτων το καλοκαίρι
Με τόσο ελεύθερο χρόνο που έχουν τα παιδιά, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες να εκτεθούν σε νέες δραστηριότητες πέρα από τη ζώνη άνεσής τους και την καθημερινή τους ρουτίνα. Για παράδειγμα, αν το παιδί πάει σε camp, μπορεί να περάσει ώρες εξασκώντας μια δεξιότητα.
Πολλές κατασκηνώσεις εστιάζουν στον αθλητισμό, τις τέχνες, τη μουσική, τη μαγειρική, τη φύση κ.λπ., δίνοντας την ευκαιρία στα παιδιά να αναπτύξουν καινούρια ενδιαφέροντα. Η κατασκήνωση λειτουργεί προφανώς σαν ένας φυσικός τρόπος απομάκρυνσης των παιδιών από τις γοητευτικές τους οθόνες…
Μιλήστε με το παιδί για τον χρόνο μπροστά στην οθόνη
Η κατανόηση του γιατί ο χρόνος χωρίς οθόνες είναι σημαντικός, πριν την επιβολή κανόνων, βοηθά τα παιδιά να καταλάβουν καλύτερα την αξία του και είναι πιο πιθανό να τον ρυθμίζουν από μόνα τους και όχι απλώς επειδή τους το είπε η μαμά και ο μπαμπάς.
Μπορείτε επίσης να συζητήσετε με τα μεγαλύτερα παιδιά για τα όρια στον χρόνο οθόνης. Η συμμετοχή τους στη λήψη αποφάσεων για το πόση ώρα πρέπει να επιτρέπεται καθημερινά, μπορεί να μειώσει την όποια αντίσταση.
Βρείτε ελκυστικές δραστηριότητες
Εκτός από το να είμαστε σε έναν ανοιχτό διάλογο με τα παιδιά μας για τα όρια, θα πρέπει να ανακαλύψουμε και τι τους αρέσει έτσι ώστε να τους προτείνουμε άλλες ενδιαφέρουσες εναλλακτικές. Για παράδειγμα, βόλτες σε μια κοντινή παραλία ή μια πισίνα, επισκέψεις σε φίλους και συγγενείς, τοπικές παιδικές χαρές, παρέα για ψώνια και ύστερα μαγειρική, οικογενειακά πικνίκ κ.λπ.
Ο ενθουσιασμός για τον χρόνο χωρίς οθόνες κάνει τα παιδιά να τον βλέπουν ως κάτι που θέλουν να κάνουν, όχι ως κάτι που πρέπει να κάνουν. Η ανυπομονησία να πάνε στο πάρκο με τους φίλους τους ή να διαβάσουν το επόμενο κεφάλαιο της αγαπημένης τους ιστορίας, είναι πιο πιθανό να τα κάνει να ξεχάσουν τα tablets τους, γι’ αυτό είναι σημαντικό να τα ρωτάμε πραγματικά τι θα ήθελαν να περιλαμβάνει το «play diet», οι ώρες δηλαδή που θα περνούν με κλειστές τις οθόνες.
