Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου τις γιορτές χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ
Οι γιορτές είναι γεμάτες λάμψη και χαρά, αλλά και άγχος, αυξημένα έξοδα και πίεση να ικανοποιήσουμε όλους γύρω μας. Αν, όμως, νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια ανάσα χωρίς να επιβαρύνεις το πορτοφόλι σου, υπάρχουν τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου και να αντλήσεις ενέργεια για τις γιορτινές υποχρεώσεις.
Τέσσερις ιδέες φροντίδας που είναι απολαυστικές, εύκολες, και κυρίως δωρεάν
1. Ανακάλυψε τις Δωρεάν Γιορτινές Εκδηλώσεις
Οι πόλεις – είτε μεγάλες είτε μικρές – γεμίζουν με δωρεάν ή οικονομικές εκδηλώσεις τις γιορτές. Αναζήτησε χριστουγεννιάτικες αγορές, συναυλίες, φωταγωγήσεις δέντρων ή ακόμα και νυχτερινές περιηγήσεις με λαμπάκια.
Για παράδειγμα, στη Νέα Υόρκη μπορείς να βρεις δωρεάν μαθήματα τάνγκο, σιωπηλές ντίσκο ή αστροπαρατηρήσεις. Στην επαρχία, τοπικά site και ομάδες στο Facebook προσφέρουν εξαιρετικές προτάσεις για φοιτητικές συναυλίες ή φεστιβάλ.
Μια συμβουλή: Οργάνωσε τις εξόδους σου για να απολαύσεις τη μαγεία χωρίς να παρασυρθείς σε άσκοπες αγορές – ακόμα και αν αυτό σημαίνει να αντισταθείς σε ένα καυτό ρόφημα σε γιορτινή κούπα!
2. Απόλαυσε τη χαρά της βόλτας στις βιτρίνες
Αν έχεις τη δύναμη να αντισταθείς στον πειρασμό των αγορών, το window shopping (βόλτα στις βιτρίνες) είναι ένας τρόπος να μπεις σε γιορτινό κλίμα. Περπάτησε σε στολισμένους δρόμους και άφησε τη φαντασία σου να πλάσει εικόνες για το μέλλον.
Μπορείς ακόμα να “ψωνίσεις” αισθητικά ερεθίσματα: πειραματίσου με αρώματα σε καταστήματα, διάλεξε γιορτινά κεριά ή εξερεύνησε δωρεάν δείγματα προϊόντων σε σούπερ μάρκετ. Η ενεργοποίηση των πέντε αισθήσεων μειώνει το άγχος, όπως δείχνουν οι μελέτες.
3. Μετέτρεψε το Σπίτι σου σε Καφέ ή Σπα
Χαλάρωσε στο σπίτι με δημιουργικές δραστηριότητες που σε γεμίζουν. Φτιάξε το αγαπημένο σου ζεστό ρόφημα, τύλιξε μια κουβέρτα γύρω σου και ασχολήσου με ένα χόμπι που αγαπάς.
Μια ακόμα ιδέα είναι ένα DIY σπα: αξιοποίησε προϊόντα περιποίησης που έχεις ήδη. Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι η δημιουργικότητα και το παιχνίδι μειώνουν το στρες και ενισχύουν τη διάθεσή μας.
4. Επένδυσε σε Χρόνο με τον Εαυτό σου
Οι γιορτές μπορεί να φέρνουν χαρά, αλλά και κοινωνική κόπωση. Αν νιώθεις εξαντλημένος από οικογενειακές υποχρεώσεις, πάρε λίγο χρόνο για ηρεμία. Μείνε μόνος σου για να ανασυνταχθείς και να επεξεργαστείς συναισθήματα.
Αντί για κοινωνικές δραστηριότητες, χαλάρωσε με μια σειρά, άκου μουσική ή απλώς κάνε τίποτα. Έτσι, θα είσαι ανανεωμένος για τις γιορτινές συζητήσεις και διαφωνίες – π.χ., ποια ταινία θα δείτε την παραμονή των Χριστουγέννων
Αυτοφροντίδα δεν σημαίνει πάντα ακριβές πολυτέλειες. Μερικές φορές, οι πιο ευχάριστες εμπειρίες είναι αυτές που κοστίζουν… απολύτως τίποτα!
